新赛季中，孙膑的技能改动较多，真正赋予其对时间的把控。不仅能使队友重获新生，还让队友的技能CD大幅减少，由此引出了以孙膑为领头，强势的Poke流阵容。

阵容选择

上单：吕布

中单：不知火舞

打野：赵云

射手：虞姬

辅助：孙膑

上单位，即劣势路，往往要面对携带红Buff的射手及辅助，压力巨大。而吕布在面对这种情况时，推荐主加二技能，能大幅缓解对线压力。即便对方打野绕塔强杀，吕布的回血能力也能轻松化解此类局面。吕布在这个阵容中不仅有优秀的抗压能力，更为重要的是开团能力。在面对Poke打法中，对手常以轮换回泉水补充状态为主，若己方没有强力的开团手，好不容易消耗出来的血量优势将化为乌有。综上所述，吕布能很好地担任上路抗压及果断开团的任务。

中单选择早以Poke流著称的不知火舞，其消耗能力已不必多说。这里要提的点是，她的开团、团控即团战能力尤为出色。善于打出控制链、收割残血，能第一时间将Poke打出的优势转为胜势。

赵云以能扛能打闻名于峡谷，与上单吕布形成防线，防止被逼急的对手疯狂反扑。赵云在打野位的表现通常比上单位要出众，一方面是打野赵云的游走率高，能更好地发挥其技能特性；二是打野位的等级提升较快，拥有大招后的他，才真正拥有七进七出的实力。由于阵容的输出能力已足够优秀，赵云在出装方面需要选择针对性的防装，为后排建立出良好的Poke环境。

虞姬为当前版本极火热的射手，相信很多玩家已领略其能力。一技能经过之前的改动以后，手感提升很多，只要有一定的预判，与不知火舞Poke起来，让对手深陷绝望。并且凭借二、三技能的自保能力，面对敌人强开团时亦能游刃有余。

而引领这套阵容的核心英雄孙膑，对团队Poke打法的帮助有四点。

1. 提升友军极高的移速及技能冷却回复速度。对于Poke打法，都是利用超远程的技能来消耗对手，移速能助队友快速调整位置，而减少冷却则增加消耗的频率。两方面都让整个队伍保证强压的姿态。
2. 一技能的全新效果，完美契合Poke阵容。极短的CD，不俗的伤害，这便是Poke所需的特性。且孙膑的一技能造成减速后，提升队友的Poke效率，让技能更容易命中敌军。
3. 面对强开团的爆发输出，能维持队友的状态。二技能不单拥有第一点所提及的效果，还能使队友面对强攻时，回复一定已损的生命值，在消耗战中无往而不利。
4. “无解”的阵型分割、阻挡对方进攻的能力。聪明的对手都不会给Poke流的阵容有发挥机会，一般都会选择强行开团。而孙膑的大招可以打破敌人的美梦，直接大招阻断其进攻路线。

此阵容以主打中期，应趁对手防装未起来之际，不断地消耗对方，一旦血线消耗至较低，直接一波带走。