首先要把烹饪学到140，这是因为140的技能做出的东西才好卖

其次可以把养生之道学习一下，提高活力上限嘛。

优化烹饪的种类

不难看出，对积分要求最低的是红罗羹，需要100积分。那么获得100积分需要多少成本呢首先每天前两轮烹饪任务是可以获得双倍积分的，每轮可得烹饪积分20，一天只前两轮的话也就是40烹饪积分。20次任务需要18个随机的2J药和两个三级药(包括金疮药)。当然还有飞行符和导标旗的成本旗子钱一次任务算1000(领任务交任务)，20次任务需要2W。2J药一般来说3000一个应该能收到吧(建议大家十二门之后收药2500收就行了，自己收摇钱树种也行，另外平时可以去JY,AL这些地方逛一逛，一些种摇钱树得的药卖价也是很低的，我们区地狱灵芝有时候1500一个当然，凤凰尾之类的要贵点)还有血色茶花之类的可以JY直接买。20次任务需要6W左右，3J药算3W一个的话(当然金疮药也会要的这里为了方便统一为3W)，20次40积分总共需要14W左右的成本平均每10点积分3.5W。后面将会要用到

红罗羹绿芦羹

为什么把红罗羹绿芦羹放在一起呢，首先因为这两个烹饪的积分差不太多，其次这两种烹饪是最好卖的，平时任务活动一般都可以摆摊出售。不像神仙饮之类的受到时间的限制(后面会为大家一一解答)一般来说140的技能使用红罗羹绿芦羹的配方可以获得的烹饪次数大约在65次左右，不是固定的。120的技能只有55次左右，所以说技能高使用食谱有这个好处。值得一提的是，食谱有兑换等级限制，红罗羹需要70的烹饪技能才能换。食谱不能交易，但是可以给予，也就是可以用烹饪等级较低的号刷了食谱给大号用!红罗羹的食谱需要100积分，也就是35W左右的成本。绿芦羹125积分大约在44W左右。每次获得的食谱不是固定的。红罗羹一般需要包子 佛跳墙 烤鸭 珍露酒 女儿红 虎骨酒 臭豆腐 烤肉 翡翠豆腐 梅花酒 中间的三种。绿芦羹一般需要包子 佛跳墙 烤鸭 珍露酒 女儿红 虎骨酒 臭豆腐 烤肉 桂花丸 翡翠豆腐 百味酒 中间的三种。不过从现在换的配方来看，一般以梅花酒(或者其他2W的烹饪)搭配烤肉+3000的烹饪(珍露酒佛跳墙之类的)或者梅花酒搭配3000的烹饪+包子之类的为主。像烤肉+两个3000的烹饪(臭豆腐可能需要5000才能收到)比较难换到。运气特别差的话可能会换出2个2W的烹饪+一个3000的烹饪出来，碰到这样的配方建议大家直接删除，没什么利润空间的，当然自己要留着做也可以……

这个是红罗羹的配方，当然算是比较好的那种了，一般来说我们区红罗羹4W左右气血的卖6W左右，品质低一点的5W5左右，当然不同的区物价不同也不能一概而论，绿芦羹的话我们区1W4蓝的一般在6W5左右，品质低一些的在5W5左右，当然我们可以选择价格上面的优势薄利多销。

   一般来说一个红罗羹(绿芦羹)食谱可以获得利润大约在130W-180W之间，主要还是看人品，获得怎么样的食谱。一个不要梅花酒的食谱和一个有梅花(绿豆腐百味之类的)食谱利润相差还是比较大的。建议大家可以找那种长期收的，一般每个区都有那么一些五开的人，对大红大蓝的需求比较高，可以选择成车的出售。

   开店也是个不错的选择。摆摊的话推荐几个时间，早上8:00左右因为这个时候神器开始了，一般可以在CSFF摆摊。另外中午1:00左右，这个时候刷嘉年华之类的活动人比较多，CSALFF,兔子都是不错的选择。最后就是晚上7:00-11:00这段时间，上面三个地点，推荐CSFF,ALFF(兔子摆摊卖F的人太多)，像我们区的话一般两车大红大蓝在晚上2小时左右可以全部卖掉

最后建议大家平时可以选择购买红罗羹或者绿芦羹使用。相信不用我多说大家也知道，即便你气血只差1点就慢，也需要吃掉一个包子，也就是100气血实际上只有1点的效果其余的浪费掉了，而红罗羹就不存在这样的问题，完全是按照使用多少扣除多少来计算的